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    长时间开车不少人都会觉得很贪睡。但作为一名驾驶人员来说,行车路上昏昏欲睡可是一件十分危险的事。怎样才能够让自己不容易犯春困呢? 

步骤/方法

    1:勿饱食。上路之前不要吃太多东西,只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多,就会令全身的大部分血液都集中在胃部帮助消化,这样一来大脑供血不足,人就容易感到没精神,有疲劳感。

    2:勿疲劳。尤其是长途司机,往往一跑就是七八小时甚至更久。人的精力毕竟是有限的,不可能像上了发条的机器一样一直运作都不知疲倦。如果强大精神,只会带来更大的麻烦。所以最好能每隔两三个小时就停车休息一下,等待体力恢复再上路。

    3:常通风。在密闭的空间里,因为空气无法得到交流,氧气又有限,时间一长就会有轻微的缺氧现象。除非是上高速出于安全考虑不便开窗,其他时候一定要记得打开窗户,多呼吸新鲜空气,人也会清醒许多。

    4:勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁,是提神的利器,所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时,一旦香烟抽完之后,人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。并且香烟产生的烟雾也会刺激眼睛流泪,从而影响驾驶员的视线。

    5:嚼薄荷。薄荷气味清新,味道清凉,能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果,或是嚼一粒薄荷味的口香糖。同样,也可以饮用咖啡、浓茶来提神。

    6:抹药油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分,当你开车时感觉脑袋发晕,可及时涂抹一些在太阳穴,帮助缓解头脑胀痛,并且清凉的感觉也能让人神智清明。

    7:轮换开。如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的,那么在旅途中就可以轮流开车,避免了一个人开完全程过度疲倦。

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